神戸三宮のホットヨガLAVA体験行ってきました!脚やせヨガ

神戸三宮のホットヨガLAVA体験!脚痩せ効果



 

いつの頃からか生理痛がひどくなり、動けなくなるほどだったので病院へ行ったところ子宮内膜症と診断されました。
原因はまだよくわかっていないようですが、気を付けることは身体を冷やさないことや便秘にならないようにと言われました。

 

足は年中冷たく便秘ぎみで、今までサプリを飲んだり生姜湯を飲んだりはしていましたがなかなか続きませんでした。
最近運動不足も気になっていたので思い切ってホットヨガに通うことに!

 

冷えや子宮内膜症にも効果があると聞いたので、一石二鳥かと思いました。

 

とりあえず体験に行ってみようとLAVAを選びました。
ところが私はサウナは苦手で入れないのですが、LAVAはホットヨガ。

 

少し不安でしたが体験だけでもと思い行ってみたところ、部屋は心地よい暖かさでした。

 

私が選んだコースはハードではなくリラックスできるコースですが、ゆっくりな動きでも汗がしたたり落ち、かなりストレス解消になり、
身体の芯から温まりました。

 

下着の着替えは必須ですよ!

 

日頃どれほど身体が冷えているのかがよくわかります。
冷えだけでなく、自分の身体の固さにもびっくりです。

 

インストラクターが水を飲むタイミングも指示してくれるので滝のような汗をかいても脱水にならない安心感があります。

 

とても身体が喜んでいる感じがしたので、体験後、すぐに入会しました。

 

美脚ヨガなんかもあるので次回は挑戦してみたいです!

 

チラシを持って行ったので1リットルのお水をもらえました!

 

 

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